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Die Grüne Mittelmeer-Diät basiert auf der klassischen Mittelmeer-Diät und ergänzt sie mit grünem Tee und eiweißreichen Pflanzen. Sie ist reich an gesunden Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch und gesunden Fetten. Forschungsergebnisse von 2023 zeigen, dass die Grüne Mittelmeer-Diät effektiver für Gewichtsabnahme und Reduzierung von Bauchfett ist als die traditionelle Mittelmeer-Diät.